吃夜宵的好处和坏处 吃夜宵的好处和坏处是什么

1、吃夜宵的好处:晚上吃夜宵是不利于健康的，但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下，合理健康的夜宵能够为人提供能量。偶尔的夜宵也可以减少压力，还能提高工作及学习的效率。2、吃夜宵的坏处:容易引发胃溃疡，长期下去还会患上胃病。而且吃夜宵会发胖，